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Mal-être au travail - Perte de sens - Finançable CPF

Bilan de compétences Burn-out, bore-out, brown-out

Prendre du recul avant de choisir une direction.

Épuisement, ennui, perte de sens : le bilan de compétences est un arrêt sur image. Le temps de relire son parcours et d'ouvrir de nouvelles perspectives.

Finançable CPF Présentiel ou à distance Certifié Qualiopi Réponse sous 24 h
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distanciel possible
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Trois chemins vers la même usure


Le burn out, le bore-out et le brown-out empruntent des chemins différents, mais conduisent à la même usure. Le premier naît de l'excès, le deuxième du vide, le troisième de la perte de sens.

Lorsque le mal-être s'installe, le corps finit par l'exprimer. Le sommeil ne répare plus. L'angoisse s'invite le dimanche soir, la difficulté revient le lundi matin. Même les périodes de repos ne suffisent plus à restaurer l'équilibre.

Vient le moment où l'on ne se reconnaît plus.

Un matin, tout s'arrête. Je n'en peux plus.

Avant toute décision, il est essentiel de comprendre ce qui se passe. Le bilan de compétences ouvre cet espace de réflexion : faire le point, clarifier ses ressources, déterminer une direction.

Tout commence par un premier échange.

Cet accompagnement offre ce temps que l'on ne prend jamais : celui d'examiner son parcours et d'identifier ses atouts, pour faire émerger un projet professionnel qui vous ressemble. À partir de 1 400 €, finançable par le CPF.

Vous savez que quelque chose doit changer. Ce bilan vous aide à comprendre votre situation, à clarifier vos compétences, puis à définir un projet professionnel réaliste.

Finançable CPF — Reste à charge selon situation

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Vos données sont confidentielles et ne sont jamais cédées à des tiers.

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Un consultant vous contactera dans les 24 heures ouvrées pour fixer votre entretien découverte.

Mes formules d'accompagnement

Trois formules, ajustées à votre besoin


L'entretien découverte permet de comprendre votre contexte, vos attentes et vos contraintes. À partir de cet échange, nous retenons le parcours le plus adapté à votre besoin.

Action

Action

Choisir. Arbitrer. Décider.

Vous n'avez pas encore de piste précise. Vous savez qu'il faut faire le point

Cet accompagnement vous aide à comprendre votre situation, à repérer vos forces, à ouvrir des perspectives concrètes et à préparer votre décision.

  • 7 séances de 2 heures
  • 14 heures d'accompagnement individuel
  • 1400 €
  • Finançable par le CPF
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Réaction

Réaction

Approfondir. Concrétiser. Engager.

Vous sentez que votre situation demande un temps plus long, un cadre complet et une analyse plus fine.

Ce parcours permet de remettre de l'ordre dans vos idées, d'examiner les pistes possibles et d'avancer vers une décision professionnelle, avec un suivi renforcé.

  • 9 séances de 2 heures
  • 18 heures d'accompagnement individuel
  • 1600 €
  • Finançable par le CPF
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Vous relevez de la fonction publique?

Découvrez la formule Transition

Territoriale, hospitalière ou d'État : un accompagnement dédié aux parcours publics, avec un format et un financement adaptés à votre statut.

Accéder à la page Fonction Publique →
Chaque parcours inclut la remise d'un document de synthèse personnel et confidentiel.
Vous hésitez entre les formules ? Nous déterminons ensemble la formule la plus adaptée à votre situation.
Faire le point quand le travail ne tient plus

Stéphanie Barthelet

Quand le travail épuise, le premier geste n'est pas de décider, mais de comprendre.

Je réalise des bilans de compétences pour les personnes confrontées au mal-être au travail, à la perte de sens ou à l'épuisement.

Spécialisée en risques psychosociaux et certifiée à la méthode RPBO© (reconstruction post burn-out), expertise dédiée aux situations de burn-out, j'apporte une lecture précise de la situation professionnelle : ce qui pèse, ce qui ne tient plus, ce qui doit être clarifié avant d'avancer.

Le bilan permet de faire le point, d'identifier ses compétences, ses aptitudes et ses motivations, puis de préparer concrètement la suite de son parcours.

Bilan de compétences Santé travail Risques psychosociaux Méthode RPBO©

Plus de 60 bilans réalisés

Une expérience solide des situations complexes : burn-out, inaptitude, reconversion, reprise après arrêt.

Certifié Qualiopi

ART Formation répond aux exigences du référentiel national qualité. Chaque bilan est encadré, tracé et évalué.

Protocole RPBO©

Une approche spécifique pour accompagner les parcours de reconstruction post burn-out.

Modalités d'accompagnement

Présentiel, distanciel ou mixte

Bilan de compétences en présentiel

Présentiel

Je vous reçois dans l'un de mes bureaux

À distance

À distance

Les séances se déroulent en visioconférence
Bilan de compétences en présentiel et distanciel

Mixte

Certaines rencontres se déroulent en présentiel, d’autres à distance

Épuisement, ennui ou perte de sens

Bilan de compétences : reprendre la main sur ses choix

Prendre du recul, identifier ses ressources, clarifier ses choix : le bilan de compétences ouvre cet espace, à votre rythme, selon votre situation.

Certifié Qualiopi — finançable CPF

ART Formation est certifié Qualiopi. Le bilan de compétences est finançable par le CPF, selon votre solde disponible.

Un consultant dédié du début à la fin

Vous bénéficiez d’un seul et même conseiller tout au long de votre bilan de compétences à distance, de la phase préliminaire à la remise d’un document de synthèse personnalisé.

Démarche officielle en 3 phases

Une démarche structurée en trois phases réglementaires propres au bilan de compétences : phase préliminaire, phase d’investigation et phase de conclusion, avec remise d’un document de synthèse personnalisé.

En présentiel ou à distance partout en France

Présentiel à Lyon Vaise (9e), Lyon République (2e) et Mornant
Distanciel possible, loin de tout, plus proche de soi.

Comment se déroule le bilan ?

Entretien découverte pour votre bilan de compétences — offert

Premier échange en visioconférence pour cerner votre situation professionnelle, vos attentes et valider l’adéquation du bilan de compétences à votre projet.

1

Phase préliminaire

Analyse approfondie de votre contexte professionnel, clarification de vos attentes et co-construction du cadre de votre bilan de compétences.

2

Phase d'investigation

Exploration de vos compétences, valeurs et motivations pour construire un projet professionnel cohérent, ancré dans votre réalité et porteur de sens.

3

Phase de conclusion

Remise d’un document de synthèse personnalisé et confidentiel, formalisant les résultats du bilan de compétences et les pistes d’évolution retenues.

Voir clair avant d'agir

Sortir de l'hésitation


Le plus difficile n'est pas toujours de trouver une solution. Le plus difficile est de choisir une direction et de l'assumer.

Rester dans son entreprise, évoluer vers un autre poste, changer d'employeur ou changer de métier : le bilan de compétences permet d'explorer ces possibilités, d'en mesurer les conséquences et d'avancer en confiance.

Avant même de savoir

Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pris une décision.


Beaucoup arrivent avec plus de questions que de réponses. C'est normal, et c'est même le bon moment.

Le bilan de compétences intervient précisément là : lorsque les idées sont encore floues et que tout reste à clarifier.

Questions fréquentes

Burn out, bore out, brown out

Plusieurs signaux convergent : fatigue persistante malgré le repos, perte de motivation, irritabilité, sentiment d’inefficacité, troubles du sommeil, angoisse du dimanche soir ou du lundi matin. Les angoisses au travail, qu’elles surviennent le dimanche soir, le lundi matin ou en cours de journée, sont un signal à ne pas minimiser.
Ces symptômes ont une origine. Je vous aide à les identifier.
Vous pouvez également faire le point avec le test MBI (Maslach Burnout Inventory), référence utilisée par les professionnels. Ce burn out test gratuit permet une première évaluation des symptômes : il ne remplace pas un accompagnement.
Le bore out naît de l’ennui chronique au travail.
Les symptômes les plus fréquents :
  • Ennui persistant et sentiment d’inutilité.
  • Perte de motivation et de sens.
  • Fatigue paradoxale : on ne fait rien, mais on s’épuise.
  • Anxiété à l’idée d’aller travailler.
  • Culpabilité de ne pas être suffisamment occupé.
  • Désengagement progressif.
Le bore out est souvent moins visible que le burn out. Il est pourtant tout aussi épuisant, et tout aussi sérieux.
Le bore out interroge le sens. Le bilan de compétences ouvre un espace de réflexion.
Le brown out s’installe dans la perte de sens.
On continue à travailler. Les tâches sont là, le poste est là. Mais le sens, lui, a disparu. On ne comprend plus pourquoi on fait ce qu’on fait, ni en quoi cela compte.
Contrairement au burn out, il n’y a pas d’excès. Contrairement au bore out, il n’y a pas d’ennui au sens strict. Il y a simplement un décalage profond entre ce que l’on fait et ce en quoi on croit.
Le brown out interroge l’identité professionnelle. Le bilan de compétences aide à redonner une direction au parcours professionnel.
Le mal-être au travail, quand il s’installe, finit par tout envahir. Savoir comment agir est souvent la première question.
Prendre du recul s’impose.
Nommer ce que vous traversez — burn out, bore out, brown out — permet déjà de mieux comprendre cette rupture.
L’épuisement ne survient jamais par hasard. Retrouver un équilibre aide peu à peu à envisager la suite autrement.
Le protocole RPBO© accompagne cette reconstruction et la préparation du retour à l’emploi.
Oui, à condition d’intervenir au bon moment.
Le bilan de compétences ne remplace pas la phase de repos et de reconstruction. Il prend tout son sens lorsque la personne est en mesure de réfléchir à la suite de son parcours professionnel.
Comprendre ce qui a conduit à cette rupture aide peu à peu à retrouver un équilibre et à envisager une direction professionnelle plus cohérente.
Certifiée RPBO© et consultante en bilan de compétences, j’accompagne cette réflexion dans un cadre adapté à chaque situation.
Seul le médecin généraliste ou le psychiatre est habilité à prescrire un arrêt de travail.
Si vous ressentez les signes d’un épuisement professionnel, consultez votre médecin traitant en priorité. Décrivez précisément ce que vous traversez : fatigue persistante, troubles du sommeil, anxiété au travail, sensation de ne plus pouvoir faire face.
Un arrêt de travail n’est pas un échec. C’est une nécessité médicale qui permet de préserver votre santé et de créer les conditions d’une reconstruction durable.
Le médecin du travail intervient dans un cadre distinct de celui du médecin traitant.
Son rôle n’est pas de soigner, mais de préserver la santé des travailleurs dans leur environnement professionnel.
Le médecin du travail peut être sollicité avant la reprise du travail afin d’évaluer les conditions d’un retour au poste.
Des aménagements peuvent être proposés : temps partiel thérapeutique, adaptation du poste, changement d’affectation.
Une inaptitude peut également être constatée lorsque le maintien sur le poste devient incompatible avec l’état de santé.
Le protocole RPBO© peut s’inscrire en complément du travail conduit avec la médecine du travail et les professionnels de santé, afin d’accompagner la reconstruction et de préparer le retour à l’emploi.
Oui, mais ce n’est pas nécessairement la bonne solution.
Après un burn out, la tentation de partir vite est réelle. Pourtant, une décision prise sous épuisement est rarement la meilleure.
La rupture conventionnelle met fin au contrat de travail d’un commun accord entre le salarié et l’employeur. D’autres solutions existent, plus protectrices selon la situation.
Avant toute démarche, faire le point sur ses droits et sur les conséquences d’un départ reste essentiel.
Les souffrances au travail prennent des formes multiples. La souffrance au travail peut par exemple naître d’une charge excessive, d’une pression managériale constante, d’un manque d’autonomie, d’un isolement progressif, d’une perte de sens ou d’une absence de reconnaissance.
Le rapport Gollac a identifié plusieurs facteurs liés à l’organisation du travail susceptibles d’altérer durablement la santé mentale des salariés. Ces facteurs font aujourd’hui l’objet d’une prévention encadrée par le Code du travail.
Comprendre ce qui est à l’origine de votre mal-être au travail est la première étape : c’est ce que nous construisons ensemble dans le cadre du bilan de compétences.
Une phase de repos est indispensable avant d’envisager un retour.
Le bilan de compétences accompagne la réflexion sur la reprise professionnelle et les évolutions à envisager.
Un retour trop rapide expose souvent à une rechute.
On ne rebondit pas après un burn out. On se reconstruit.
Une période de repos est indispensable avant toute démarche.
Retrouver un équilibre passe aussi par une meilleure compréhension de cette rupture, de ses causes et de ses conséquences sur le parcours professionnel.
Préparer la suite du parcours professionnel devient alors une étape essentielle.
Le protocole RPBO©, issu de 15 années de recherche, accompagne cette reconstruction et le retour à l’emploi.

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Entretien découverte offert — sans engagement — réponse sous 24 h

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